Всё от руки...]]> 16
Новый микс от ATB выходит этим летом! Сейчас можно заценить отрывок нового хита с предстоящего альбома замечательного музыканта.

Какой автомобиль купить? Или у вас уже есть авто? Уважаемые покупатели бюджетных автомобилей (автомобилей эконом-класса) . Один из важных факторов (параметров) в выборе авто - его расход топлива, согласитесь со мной.

В рунете есть рейтинг по расходу топлива для бюджетных автомобилей и рейтинг автомобилей эконом класса по расходу топлива, взглянуть на рейтинг, можно по ссылке http://auto.ironhorse.ru/rate_econom_auto_2482.html

Приобретайте хорошее авто и экономьте средства. Ну и главное конечно, будьте осторожнее на дорогах.

Вот такие танцульки)

1. Совершите 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге.



2. Послушайте релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая вам нравится. Это поможет вам отвлечься от размышлений о стрессорах.



3. Остановите навязчивые мысли. Еще лучше будет интенсивно поработать на природе.







4. Перестаньте говорить о вашем прошлом. Если у вас это так просто не получается, обратитесь за помощью к специалисту. Вскоре снова попытайтесь не отставать от жизни, живите настоящим и забудьте прошлое.



5. Дышите медленно. Так вы сможете частично снять испытываемое вами напряжение.



6. Сосчитайте до десяти. Эта техника поможет вам поддержать концентрацию и избежать необдуманных слов и поступков, о которых впоследствии вы бы пожалели.



7. Используйте позитивные аффирмации. Подбадривающий разговор с самим собой – полезный прием, который вы можете использовать в любое время, чтобы избежать нервного срыва или потери контроля над чувствами и эмоциями.



8. Берегите себя! Не стоит упрекать и ругать самого себя – это только усугубит стресс.



9. Поспите или хотя бы слегка прикорните. Отдых очень важен для заботы о вашем теле. Когда вы устаете, вы становитесь раздражительными и нервными, что может привести к проблемам со здоровьем.



10. Поговорите с другом семьи. Поделившись своими страданиями с человеком, которому вы доверяете, вы сможете снизить напряжение и даже найти выход из сложившейся ситуации.



11. Избегайте кофеина – это сильный стимулятор, он может привести к повышенному напряжению.



12. Попробуйте массаж. Это позитивно отразится на мышечном тонусе. Ваши мышцы могут быть напряжены, что ведет к стрессу.



13. Управление временем (тайм-менеджмент). Ставьте приоритеты и используйте время мудро. Выполняйте дела в порядке их значимости.



14. Не спешите. Это плохая привычка, которая может привести к проблемам в будущем. Это также и ненужный стрессор, который можно избежать.



15. Избегайте чрезмерной рабочей нагрузки. Вы должны постараться сбалансировать время между работой и семьей. Перерабатывая, вы можете получить серьезные проблемы со здоровьем, а недостаток личного времени может привести к ухудшению отношений в семье, включая стрессы и депрессии.



16. Просите помощи. Может быть очень полезно получить помощь или совет от своих домашних или друзей в трудное для вас время.



17. Сделайте что-нибудь веселое, забавное. Юмор всегда помогает в борьбе со стрессом и очень полезен по жизни в целом.



18. Живите сегодня и планируйте на завтра. Не перегружайте себя заботами и планированием, которые могут подождать.



19. Ведите дневник. Оставляя на бумаге ваши размышления и чувства, вы позволяете проблемам быстрее покидать вас.



20. Смейтесь и улыбайтесь больше. Это отличная релаксационная практика, позволяющая оставаться в хорошем расположении духа и сохранять позитивное отношение к происходящему. Посмотрите смешное шоу, фильм или сходите в развлекательный клуб.



21. Орлы не охотятся на мух. Научитесь игнорировать мелкие неприятности (например, потеря денег, забывание предметов, взаимодействие со «сложными» людьми и др.). Если это не стоит вашего времени и это можно проигнорировать – проигнорируйте это и не оглядывайтесь назад.



22. Прибиритесь в доме. Приведение дома в порядок – отличное средство для снятия стресса и повышения ощущения комфорта.



23. Будьте оптимистичны! Перестаньте быть негативно настроенным – вам же самому с собой и взаимодействовать весь день, каждый день.



24. Перестаньте стараться быть идеальным. Никогда и ничто не станет таковым. Это только приводит к ложным ожиданиям, ведущим к чрезмерным стрессам в определенных ситуациях.



25. Перестаньте пытаться все контролировать. Научитесь расслаляться и делать то, что вы можете. Непросто принять факт того, что что-то вы контролировать можете, а что-то – нет, но это очень помогает в современном мире, полном стрессов. Это также отличный пример того, каковы ваши приоритетные цели.

Каждый из нас хранит в своём домашнем архиве фотографии, как напоминание о ярких и значимых моментах своей жизни. Старшие поколения хранят фотоснимки военных лет, а у кого-то в старинных архивах ещё сохранились дореволюционные фотокарточки. К сожалению со временем фотографии тускнеют, выцветают, бумага желтеет. По разным причинам на фото появляются царапины, заломы, жирные или грязные пятна. Кто-то особенно дорогие сердцу снимки носит с собой - хранит поближе к сердцу. От такого хранения фотографии мнутся, трескаются, иногда рвутся - вобщем теряют вид. Хорошо если есть негативы или оцифрованные фото, тогда можно снова напечатать фотографии. А если нет - выход один - обратиться к профессионалам, специалистам по реставрации фотографий, которые вернут Вашим снимкам первоначальный вид, или улучшат их с помощью ретуши. Реставрация фото способна творить настоящие чудеса. В результате бесследно исчезнут не только пятна и царапины, но и крупные трещины и разрывы. Реставрация старых фотографий подарит новую жизнь дорогим Вашему сердцу событиям, запечатлённым на бумаге. Улучшить фотографии можно используя различные методы ретуширования (коррекции). В руках профессионалов ретуширование фотографий позволяет разгладить морщинки, убрать прыщики, родинки или поставить мушку на лице. Используя ретушь старых фото, можно наложить цвет, изменить фон, дорисовать какие-то детали. Ретушь фотографий может изменить сюжет Вашей фотографии. К примеру можно обрезать или удалить нежелательные элементы с фото или заменить их другими, то есть сделать фотомонтаж. Можно обновить фотографию или наоборот состарить. Можно убрать надписи и даты или заменить их другими. Вобщем ретушь фото может не только улучшить Вашу фотографию, но и изменить её до неузнаваемости. Ретушь иногда путают с реставрацией, но это совершенно разные понятия, использующие разные техники и ставящие перед собой разные цели. Реставрация призвана устранять физические дефекты и повреждения носителя изображения, полученные в результате воздействия внешних факторов, при этом оставляя изображение неизменным. Ретушь напротив, исправляет недостатки самого изображения, улучшая или изменяя его. Подарите новую жизнь вашим старым фотографиям!  http://photo-recovery.ru/

В интернете так много торрентов, долго приходится искать в поисковике. Но сейчас есть выход, появился сайт torrent-poisk.com , где можно быстро и легко, найти свой торрент. Ещё там есть приятная фишка для всех, регистрация не нужна, рейтинг тоже не важен!

Кстати, вы каким пользуйтесь торрентом? Я рутрекером, там есть почти всё. Качаю там фильмы, музыкальные альбомы.

Там всегда все файлы проверяют на вирусы, поэтому качать можно уверенно! Найдите свой торрент и качайте то, что вам хочется.

Приятных закачек всем!

1. Привет Володя, ! Рад взять у тебя интервью. Расскажи, пожалуйста, о себе.

Добрый день Вячеслав!



2. Как ты пришел к мысли создать свой блог?

Зашёл на ЛиРу спросить, но вопрос не мог задать, только авторизированным пользователям, пришлось регистрироваться, а через полгода решил наполнять этот пустой дневничок, вот результат



3. У тебя интересный ник - Volody24_gl. Что он означает?

Означает моё имя (не клички же ставить ником)))



4. На своем блоге ты регулярно пишешь полезные посты. Где берешь вдохновение и как находишь новые темы и идеи?

Всё приходит спонтанно, у меня нет времени для сценариев, когда как придётся, так и размещаю посты.



5. Какую музыку слушаешь?

От классики до шансона (русского).



6. какой у тебя любимый поисковик и почему?

Гугл, потому что с него начинал и к нему привык



7. Что посоветуешь начинающим оптимизаторам? У многих из них основной вопрос в том, что трудно сориентироваться в море информации и выбрать действительно нужное.

Искать, наверное своё, что понравится читателям. на том и делать акцент, и не раздувать темы долго, даже если успех



8. Как ты относишься к рекламе в блогах?

Нормально, я сам страдаю из-за нехватки рекламы на мою продукцию, поэтому только за



9. Ты всегда говоришь правду?

Да, всегда



10. Что ты будешь делать, если тебя оскорбят в интернете?

Ничего, может в бан поставлю, если тебя собака на улице облает, ты же не будешь на неё орать



11. Назови 5 любимых фильмов?

17 мгновений весны, место встречи изменить нельзя, Тихий Дон,Брилиантовая рука,Освобождение



12. Твой самый необычный поступок в жизни?

Вести дневник на ЛиРу



13. Володя скажи, как ты преодолеваешь творческий кризис?

У меня нет, не было и не будет кризисов, я же не поэт



14. Назови 5 своих любимых сайтов или блогов.

Это мои сайты, дневник,и Фри ланс



15. Как у тебя проходит обычный рабочий день? По какой системе ты планируешь свои дела?

У меня всё зависит от заказчиков, утром открываю почту, если заказы есть, планы одни, если заказов нет, сижу на ЛиРу и мирно общаюсь с подружками



16. В блоггинге огромная конкуренция. Скажи, как тебе удается выделиться среди конкурентов?

Кому то наверное нравится дневник мой вот и всё.А так вопрос этот Валезу, он конкретней ответит



17. Какие у тебя любимые социальные сети?

Конечно ДиРу и одноклашки



18. Какие планы на будущее?

Жениться



19. Какие бы ты выделил наиболее перспективные направления для монетизации блогов в рунете?

Наиболее перспективные, это объединение в товарищества закрытые по 20-100 сайтов и совместная работа



20. Большое спасибо за интервью, ! Желаю тебе новых свершений! Что бы ты пожелал читателям моего блога?

Быть честными и немного добрее к ближнему, зависть прежде всего душу портит самого человека! Удачи!



 

На выходных можно сыграть в лотереи Кнопка Удачи , кто знает, может вам повезёт.

Несколько кликов и вы окажетесь в игре. Желаю удачи всем!