-Всегда под рукой

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Joker-6

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.12.2009
Записей: 6710
Комментариев: 272312
Написано: 350633

Спорт как стиль жизни

Четверг, 27 Апреля 2017 г. 15:44 + в цитатник
Сумка-Reebok-Crossfit-вещи (700x700, 580Kb)

Здоровый образ жизни, уже давно не дань моде, а сознательный выбор для большинства наших сограждан. Объяснений этому достаточно много, но основными можно назвать понимание необходимости в занятиях спортом и поддержании высокого тонуса своего организма. Для того, чтобы все это обеспечить необходимо: придерживаться определенных правил, современная экипировка для спорта http://www.sportvsem.com/catalog/ekipirovka/, желание и сила воли. Сегодня созданы все условия для того, чтобы человек мог вести здоровый образ жизни и заниматься любимым видом спорта. Оптимальными вариантами на сегодняшний день является:


  • Занятия в фитнес-клубе или тренажерном зале;

  • Тренировки по любимому виду спорта;

  • Регулярные посещения бассейна;

  • Велопрогулки;

  • Туризм, альпинизм, дайвинг и прочие виды спорта и активного отдыха.

Спортивный стиль жизни


Для людей, которые всерьез занимаются спортом, это является не просто увлечением, а по настоящему стилем жизни. Что это означает? Во-первых, сам образ жизни - посещение тренировок, отказ от вредных привычек, соблюдение установленного режима, постоянное стремление к совершенству. Во-вторых, использование экипировки для спорта и приверженность соответствующего стиля. В-третьих, активные виды отдыха и развлечений.


Для того, чтобы постоянно совершенствоваться и расти, как физически, так и духовно требуется придерживаться определенного режима тренировок, совмещать занятия спортом с духовными практиками. Это может быть йога, аутогенная тренировка, медитация и прочие. Это является важнейшим фактором, чтобы гармонично развивать себя. Здоровый дух, должен размещаться в здоровом теле.


Спортивный стиль жизни на отдыхе


Занимаясь любым видом спорта, необходимо не ограничиваться только одними тренировками, а во всем придерживаться спортивному образу жизни. Это означает, что планируя свой выходной день, предпочтение следует отдавать не посещению любимого ресторана или просмотру телепередач, а выезду за город, прогулке по парку, активным играм с детьми и друзьями, велосипедной прогулке.


То же самое можно сказать и про отпуск. Можно конечно купить тур все включено в Турцию или Египет, а можно отправиться в сплав по сибирским рекам, подняться в горы, провести пару дней в лесу или побывать тайге. Здесь конечно выбирать нужно по предпочтениям, но активная составляющая должна стоять в приоритете.


Если придерживаться этим простым советам, то спортивный образ жизни будет только в радость. Объясняется тем, что один вид спортивных нагрузок постоянно будет меняться на другой, плюс эмоциональный настрой, физическое и моральное удовлетворение и прекрасное самочувствие.

Рубрики:  Фитнес

Понравилось: 7 пользователям



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку