-Всегда под рукой

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Joker-6

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.12.2009
Записей: 6632
Комментариев: 272245
Написано: 350488

Зумба — танцевальная фитнес-тренировка на основе популярных латиноамериканских ритмов

Вторник, 03 Января 2017 г. 16:56 + в цитатник
4 (700x418, 335Kb)

Увлеченных танцами и просто иногда танцующих людей всегда привлекали зажигательные латиноамериканские ритмы — достаточно вспомнить в одночасье побившую все рекорды популярности «ламбаду» и подобные композиции. Однако латиноамериканские танцы в исполнении наших соотечестевенников никогда не были латиноамериканскими полностью, так как не зная правильных движений, такие танцы исполняли в основном копируя телевизионные передачи и согласно наитию.

Не удивительно, что в латиноамериканскую канву вплелись элементы других современных танцев типа хип-хопа, брейка и просто популярных на дискотеках и в клубах движений. Все виды фитнеса тоже не остались в стороне от адаптации под нашу манеру танца латиноамериканской хореографии — и так родилось совершенно новое направление танцев,успешно объединившее собственно танец с фитнесом. Именно этот зажигательный и необыкновенно благотворный для здоровья танец и получил впоследствии название «Зумба», что в переводе с колумбийского диалекта испанского языка означает «быстро двигаться» или просто «жужжать».

Зумба — не только популярный танец, но и интенсивная фитнес-нагрузка, которая не воспринимается как тяжкий труд, а наоборот, подаваемая в ритмах зажигательных латиноамериканских мелодий, проходит как непринужденный веселый и бодрый танец, который настолько зажигает танцующих, что они уже не хотят останавливаться. Танцуя, вы совершенно не чувствуете усталости, настолько грамотно распределена нагрузка на мышцы и органы, и продолжаете заниматься зумбой! С каждым днем популярность этого направления все больше, растет и количество специализированных фитнес и танцевальных школ, например, преподается зумба в Challenger Dance & Fit.

Огромное преимущество занятий зумбой состоит в том, что этот полностью поглощающий человека танец способен развить выносливость, ритмику и пластику, координацию движений, прорабатывая в процессе занятий буквально все группы мышц человека. А польза зумбы для коррекции фигуры вообще не имеет себе равных, так как всего лишь за час такой искрометной вечеринки вы лишитесь такого же количества калорий, как и за два часа нудного изматывающего бега, то есть в пределах семисот килокалорий! И зумбе совершенно не нужно дополнительно учиться, так как в специальной подготовке эти занятия не нуждаются, а научиться выполнению основных движений можно и прямо в процессе тренировки, настолько они несложны.
Рубрики:  Фитнес


Процитировано 1 раз
Понравилось: 11 пользователям



xiurem   обратиться по имени Вторник, 03 Января 2017 г. 17:48 (ссылка)
Спасибо !!!
Ответить С цитатой В цитатник
Алла_Студентова   обратиться по имени Вторник, 03 Января 2017 г. 18:42 (ссылка)
БЛАГОДАРЮ!!! ПРЕКРАСНЫЙ ПОСТ!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Юля-Юля-Юляша   обратиться по имени Вторник, 03 Января 2017 г. 21:35 (ссылка)
Спасибо! Нужно будет попробовать. Хорошая форма еще никому не помешала.
Ответить С цитатой В цитатник
Yuliazumba   обратиться по имени Понедельник, 20 Марта 2017 г. 00:04 (ссылка)
Zumba®fitness - отличная танцевальная фитнес-программа для тех, кто хочет похудеть, поддержать себя в отличной форме и получать удовольствие от занятий!
Я сама- инструктор групповых программ и лицензированный инструктор Zumba®fitness. И классы Zumba® - мои самые любимые. Клиенты всегда улыбаются, потому что - это не просто тренировка, а вечеринка. И конечно, результат - это похудение и красивые подтянутые формы. Но не ждите быстрого результата: первые изменения станут заметны через месяц после тернировк. Только при РЕГУЛЯРНЫХ занятиях и соблюдении режима питания и питья, Вы достигнете результата.
Вести классы Zumba® может только лицензированный инструктор. Т.е. инструктор, который прошел специальное обучение и получил лицензию компании Zumba Fitness. Если Вы пришли в клуб на класс Zumba® - убедитесь, что Вы попали к профессионалу. А проверить очень просто: достаточно найти специализированный сайт в вашем регионе (у нас в Минске [http://www.zumbaminsk.by/]) или воспользоваться глобальным поиском на официальном сайте zumba.com Будьте внимательны и доверяйте только профессионалам!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку