-Всегда под рукой

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Joker-6

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.12.2009
Записей: 6773
Комментариев: 272411
Написано: 350795

Про Японскую диету

Пятница, 11 Октября 2013 г. 20:32 + в цитатник

84358923_3424885_Reklama (283x28, 4Kb)

В последнее время многие спорят о японской диете. Она окружена множеством слухов и домыслов, мнения о ней можно услышать прямо противоположные: от хвалебно-восторженных до откровенно негативных. При этом на сегодняшний день она является одной из самых распространенных белковых диет, несмотря на свою «жесткость».

Эта диета очень ограничивает выбор продуктов для составления рациона питания, но зато продукты предусмотрены очень простые, которые не нужно будет долго искать. На завтрак разрешается есть только свежую морковь, приправленную лимонным соком или выпивать одну чашку черного натурального кофе. На обед и ужин рекомендуется употреблять отварную говядину или курятину. Позволяются также вареная или жареная рыба, кабачки, фрукты, свежая или вареная капуста, яйца, кефир и сыр.

Минеральную или кипяченую воду между приемами пищи можно пить без ограничения. Категорически запрещены все мучные изделия, алкогольные напитки, а также сахар и соль. Такой системы питания следует придерживаться тринадцать дней, на каждый из которых четко описано меню. Поклонники японской диеты утверждают, что за этот период в организме полностью перестраивается обмен веществ, после чего человек начинает активно худеть, ее создатели гарантируют, что этот результат будет держаться на протяжении двух-трех лет. Именно вокруг этого утверждения и ведутся споры, поскольку пока что оно ничем не подтверждено.

Недостаток этой диеты заключается в том, что даже малейшие ее указания требуется неукоснительно соблюдать, поэтому подходит она только тем, кто способен к самодисциплине. Нельзя менять продукты местами, недоедать указанную порцию или заменять одни продукты на другие. Но самый главный ее «минус» - это недостаточная сбалансированность системы питания, а это может привести к ухудшению общего состояния здоровья. Японская диета предусматривает употребление большого количества кофе, поэтому подходит она далеко не каждому, а если у человека есть проблемы с ЖКТ, то следовать этой диете ему ни в коем случае нельзя. На сайте http://aranetta.ru/ подробно описаны различные диеты, среди которых можно найти и те, которые подходят для людей, имеющих те или иные расстройства здоровья.


logo6 (239x73, 4Kb)

Тем, кто непременно хочет попробовать на себе японскую диету, необходимо вначале проконсультироваться со специалистом-диетологом, чтобы не подвергнуть свой организм слишком большим нагрузкам.

Рубрики:  Разное
Метки:  

Процитировано 5 раз
Понравилось: 33 пользователям



АЛЬФИЯ_ГАБДУЛЛОВНА   обратиться по имени Пятница, 11 Октября 2013 г. 20:35 (ссылка)
Спасибо!Сложная "штука" соблюдать диету(((
Ответить С цитатой В цитатник
ВАЛЕНТИНА-1945   обратиться по имени Пятница, 11 Октября 2013 г. 20:38 (ссылка)
Спасибо!!
Ответить С цитатой В цитатник
Ирина-Тверичанка   обратиться по имени Пятница, 11 Октября 2013 г. 20:48 (ссылка)
Самая лучшая диета-поменьше есть и побольше двигаться
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Putniza_Strannaja   обратиться по имени Пятница, 11 Октября 2013 г. 20:52 (ссылка)
окей, иду на сайт... как раз то, что нужно!
Ответить С цитатой В цитатник
Светлана_15   обратиться по имени Пятница, 11 Октября 2013 г. 20:57 (ссылка)
Две недели я ее соблюдала, похудела на 10 кг. Мне этого хватило! Прошло 12 лет, нужно было бы еще, но никак не собирусь с духом.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 11 Октября 2013 г. 21:02ссылка
а есть что скинуть?
Перейти к дневнику
Перейти к дневнику

Пятница, 11 Октября 2013 г. 21:09ссылка
мне тоже немного надо, для этого велик себе купил и хлеб больше не ем!
Перейти к дневнику

Пятница, 11 Октября 2013 г. 21:15ссылка
Для меня это проблема - на велосипеде ездить вообще не умею, а что касаемо хлеба - ну люблю я безумно сладенькое (тортики, печеньки и пироженки). Так что надо снова присмотреться к диете.
Тигра-_сан   обратиться по имени Пятница, 11 Октября 2013 г. 20:59 (ссылка)
Думаю, что такая диета подойдёт только тому, кто проживает в Японии)... Хотела бы я посмотреть на Японца, который в нашем Сибирском климате долго продержался бы на ней)... У нас на морковке с утра далеко не упрыгаешь) Добрый шмот сала, или хотя бы картонной колбасы-это для нас более приемлемо)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 11 Октября 2013 г. 21:10ссылка
сало - чтобы свисало?) вот из-за него, я немного скидываю, в Аше домашнее сало очень вкусное, но я больше не ем
Тигра-_сан   обратиться по имени Пятница, 11 Октября 2013 г. 21:13 (ссылка)
Ой, Слава...))) Как говорят: мне бы Ваши заботы))) Мне бы, наоборот- прибавить)) А то: сколько ни ешь-нифига не свисает Мне бы диетку-наоборот)) Чтобы набрать весу, причём быстро и легко)))
Ответить С цитатой В цитатник
lara4Ka911   обратиться по имени Пятница, 11 Октября 2013 г. 21:15 (ссылка)
СJoker-6, Спасибо !
Ответить С цитатой В цитатник
Hope_always   обратиться по имени Пятница, 11 Октября 2013 г. 21:31 (ссылка)
Если точно придерживаться указаний любой диеты, и грамотно выходить из нее, результат будет. Другое дело, что не всегда и не всем это под силу.
Ответить С цитатой В цитатник
i-r-i-na56   обратиться по имени Пятница, 11 Октября 2013 г. 21:35 (ссылка)
Эта диета для здоровых людей, а здоровым людям диета не нужно. Просто нужно есть все в меру, не переедать и всё.
Ответить С цитатой В цитатник
Innam_Inna   обратиться по имени Пятница, 11 Октября 2013 г. 21:37 (ссылка)
Моя диета самая жестокая....кусочек мяса только вечером, на протяжении дня кофе, фрукты, но не все...с низким содержанием сахара...и так ...всю жизнь!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
БОБРЫШЕВА_НАТАЛЬЯ   обратиться по имени Пятница, 11 Октября 2013 г. 21:55 (ссылка)
Бог миловал,не сижу на диетах и так нормально.Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Tereirina   обратиться по имени Пятница, 11 Октября 2013 г. 21:56 (ссылка)
Как сказала Майя Плисецкая: Меньше жрать надо!!! И она права!!!!улыбка!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Красота_женщины   обратиться по имени Пятница, 11 Октября 2013 г. 22:34 (ссылка)
спешу взглянуть!
Ответить С цитатой В цитатник
Людмила_Марковна   обратиться по имени Пятница, 11 Октября 2013 г. 22:38 (ссылка)
...я соблюдаю диету...благодарю...
Ответить С цитатой В цитатник
Декабрина   обратиться по имени Пятница, 11 Октября 2013 г. 23:02 (ссылка)
Нет описываемого результата после этой диеты. Недели через три начинаешь набирать вес и потом идет плюсом кг 3-4...Соблюдала все от и до..., причем пользовала её два раза.. и в оба раза увеличение веса после диеты. Самое рациональное- сбалансированное питание и не ЖРАТЬ!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 12 Октября 2013 г. 01:16ссылка
есть надо, но в меру, а меру русские не знают........
AGAPILAV   обратиться по имени Пятница, 11 Октября 2013 г. 23:02 (ссылка)
Хотелось бы скинуть пару кг,но вокруг столько соблазнов так и шепчут:"Попробуй меня!")))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
tanya-alexa   обратиться по имени Суббота, 12 Октября 2013 г. 07:12 (ссылка)
Хорошо что мне худеть не надо!!! Но возьму себе на всякий случай вдруг понадобится!!!
Ответить С цитатой В цитатник
vit4109   обратиться по имени Суббота, 12 Октября 2013 г. 11:28 (ссылка)
Можно есть все, но только палочками!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 12 Октября 2013 г. 12:40ссылка
ага, главное не лопатой)))
Я_просто_Галина   обратиться по имени Суббота, 12 Октября 2013 г. 11:45 (ссылка)
Спасибо !
Ответить С цитатой В цитатник
NikaLive   обратиться по имени Суббота, 12 Октября 2013 г. 12:15 (ссылка)
Ешь без соли вот и вся диета.....
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 12 Октября 2013 г. 12:41ссылка
соль нужна организму, морская
Елена_Белан-ова   обратиться по имени Суббота, 12 Октября 2013 г. 13:32 (ссылка)
Поделилась в Мире...Иным пригодится! Спасибо)))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 13 Октября 2013 г. 11:44ссылка
на здоровье!
I_Redhead   обратиться по имени Суббота, 12 Октября 2013 г. 17:04 (ссылка)
Спасибо за ссылочку, но диету для каждого человека индивидуально должен составлять профессиональный специалист врач-диетолог. Иначе организму большой непоправимый вред можно нанести.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 13 Октября 2013 г. 11:44ссылка
думаю да
Ipola   обратиться по имени Суббота, 12 Октября 2013 г. 20:53 (ссылка)
На диетах не сижу!
Ответить С цитатой В цитатник
Ника_Клубника_Ника   обратиться по имени Воскресенье, 13 Октября 2013 г. 16:30 (ссылка)
каких только не существует!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
таила   обратиться по имени Вторник, 19 Ноября 2013 г. 19:15 (ссылка)
Соблюдать диету надо под наблюдением врачей! И в первую очередь надо убедится а нужна ли вам диета! Научитесь себя любить таким какой вас наделила природа!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку