-Всегда под рукой

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Joker-6

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.12.2009
Записей: 6632
Комментариев: 272245
Написано: 350488

50 полезных привычек

Четверг, 22 Ноября 2012 г. 11:35 + в цитатник

-YixSjS2lGA (604x364, 25Kb)

1. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше.
2. Выпивайте стакан воды перед завтраком.
3. Начните бегать.
4. Откажитесь от сигарет и алкоголя.
5. Научитесь планировать предстоящий день.
6. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей.
7. Думайте позитивно.
8. Держите осанку, ходите прямо.
9. Делайте утреннюю зарядку.
10. Питайтесь дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время.
11. Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком.
12. По утрам принимайте контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе.
13. Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.
14. Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.
15. Готовьте одежду на предстоящий день с вечера.
16. Раз в год проходите общее медицинское обследование.
17. Сразу записывайте интересные мысли и полезные идеи, пришедшие вам в голову.
18. Пейте достаточное количество чистой, негазированной воды: не менее 1500 мл в день.
19. Проветривайте комнату перед сном. Спите в прохладе.
20. Каждый день уделяйте уборке в комнате 15 минут.
21. Балуйте себя: приятные покупки, косметические процедуры или просто хороший фильм, просмотренный в приятной компании – это мощный заряд позитива.
22. Умывайтесь перед сном.
23. Заведите программу домашней бухгалтерии. Возьмите расходы под контроль.
24. Вернувшись домой с работы, уделите себе 15 минут для релаксации под приятную музыку.
25. Раз в неделю посещайте баню или сауну.
26. Думайте, что едите. Исключите из своего рациона фаст-фуд и прочую тяжелую пищу.
27. Побудьте неделю вегетарианцем. А вдруг вам понравится!
28. Научитесь методу «слепой печати» на клавиатуре.
29. Будьте пунктуальны.
30. Говорите людям комплименты, будьте доброжелательны.
31. Занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю по 1 часу.
32. Тренируйте мозги: учите стихи, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы.
33. Учите 10 иностранных слов каждый день.
34. Ежедневно уделяйте чтению хотя бы 30 минут.
35. Звоните любимым и родителям просто так.
36. Займитесь йогой или дыхательными упражнениями.
37. Заведите личный дневник и записывайте туда все свои достижения и успехи.
38. Изъясняйтесь красиво и грамотно. Следите за речью. Исключите из лексикона бранные слова и слова-паразиты.
39. Фотографируйте яркие события.
40. Делайте гимнастику для глаз.
41. Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты: нежирный творог, йогурт без добавок, кефир.
42. Перейдите на зерновой хлеб.
43. Дома не засиживайтесь за компьютером дольше 2 часов.
44. Обливайте стопы холодной водой – это отличная закаливающая процедура.
45. Пользуйтесь только качественной косметикой.
46. Выбросьте из дома весь ненужный хлам.
47. Учитесь новому, каждый день узнавайте что-то интересное.
48. Пейте свежевыжатые соки.
49. Проводите выходные с пользой: выбирайтесь на природу, ездите на экскурсии, наслаждайтесь новыми пейзажами и общением с новыми людьми.
50. Думайте только о хорошем. Помните: мечты – не уход от действительности, а средство приблизиться к ней.

Рубрики:  Полезности
Метки:  

Процитировано 79 раз
Понравилось: 65 пользователям



Joker-6   обратиться по имени Четверг, 22 Ноября 2012 г. 11:38 (ссылка)
Хорошего дня и настроения желаю всем!
Ответить С цитатой В цитатник
рашида   обратиться по имени Четверг, 22 Ноября 2012 г. 11:42 (ссылка)
Спасибо дорогой!Чудесного денька и хорошего настроения!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 22 Ноября 2012 г. 11:43ссылка
как всегда взаимно!
АЛЁНКА_ВЕРЕМЧУК   обратиться по имени Четверг, 22 Ноября 2012 г. 11:43 (ссылка)
ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ!
Ответить С цитатой В цитатник
LERARS   обратиться по имени Четверг, 22 Ноября 2012 г. 11:45 (ссылка)
Как все полезно, но как мы ленивы...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 22 Ноября 2012 г. 11:46ссылка
ленивы, спору нет...
Elena_Shepl   обратиться по имени Четверг, 22 Ноября 2012 г. 11:50 (ссылка)
Отличные полезности!Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 22 Ноября 2012 г. 11:55ссылка
на здоровье Елена
Lina_Frans   обратиться по имени Четверг, 22 Ноября 2012 г. 11:53 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Светлана_Мамаева   обратиться по имени Четверг, 22 Ноября 2012 г. 12:07 (ссылка)
А вам хорошего дня)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 22 Ноября 2012 г. 12:10ссылка
спасибо Светлана
VOLKSD   обратиться по имени Четверг, 22 Ноября 2012 г. 12:10 (ссылка)
Прекрасного и позитивного дня!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Digiholl_Digiholl   обратиться по имени Четверг, 22 Ноября 2012 г. 12:10 (ссылка)
Хорошего дня, Слава!)))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 22 Ноября 2012 г. 12:19ссылка
спасибо друг, сегодня день в офисе
Перейти к дневнику

Четверг, 22 Ноября 2012 г. 12:21ссылка
не превратись в планктон!!!))))))
Перейти к дневнику

Четверг, 22 Ноября 2012 г. 12:27ссылка
не, я там один всегда
Умелица-красавица   обратиться по имени Четверг, 22 Ноября 2012 г. 12:10 (ссылка)
Спасибо, очень хорошие советы
Ответить С цитатой В цитатник
Тамара_Васильевна   обратиться по имени Четверг, 22 Ноября 2012 г. 12:14 (ссылка)
Очень полезные привычки.Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Чёрная_кошка_   обратиться по имени Четверг, 22 Ноября 2012 г. 12:56 (ссылка)
правильные советы! многим соответствую)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 22 Ноября 2012 г. 14:51ссылка
так держать!
Иван_59   обратиться по имени Четверг, 22 Ноября 2012 г. 13:21 (ссылка)
спасибо)))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 22 Ноября 2012 г. 14:51ссылка
пожалуйста Иван
kler_sk   обратиться по имени Четверг, 22 Ноября 2012 г. 13:40 (ссылка)
спасибо за настроение...отличного дня!!!
Ответить С цитатой В цитатник
СаНкА-СаНоЧкА   обратиться по имени Четверг, 22 Ноября 2012 г. 13:45 (ссылка)
Здорово....
Ответить С цитатой В цитатник
Ipola   обратиться по имени Четверг, 22 Ноября 2012 г. 13:47 (ссылка)
Joker-6, и тебе хорошего дня!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 22 Ноября 2012 г. 14:51ссылка
спасибо родная
соня_лифинская   обратиться по имени Четверг, 22 Ноября 2012 г. 14:26 (ссылка)
спасибо Слава,всего доброго.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
birkin   обратиться по имени Четверг, 22 Ноября 2012 г. 14:40 (ссылка)
Спасибо за пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Сергей_Тутуков   обратиться по имени Четверг, 22 Ноября 2012 г. 14:50 (ссылка)
Как все правильно написал мой земляк! Горжусь! Вот только бы еще написал,как выполнять эти заповеди,не нарушая их...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 22 Ноября 2012 г. 15:20ссылка
это уже от человека зависит
ТАТКА_ХОМЯКОВА   обратиться по имени Четверг, 22 Ноября 2012 г. 15:45 (ссылка)
Спасибо напомнил!!!А вот знакомого надо посвятить в это)))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 22 Ноября 2012 г. 17:29ссылка
посвяти, на здоровье
Ylada   обратиться по имени Четверг, 22 Ноября 2012 г. 16:11 (ссылка)
Отличные советы! Спасибо! Несколько пунктиков просто необходимо выполнить обязательно - выбросить хлам, есть зерновой хлеб, завести бухгалтерию...ой, сколько ещё всего нужно!
Ответить С цитатой В цитатник
Elena_ARVIK   обратиться по имени Четверг, 22 Ноября 2012 г. 16:25 (ссылка)
Хорошие привычки. А сам им следуешь?
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Неонила_Кручинина   обратиться по имени Четверг, 22 Ноября 2012 г. 17:02 (ссылка)
Супер! Возьму себе???
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
-Малинка-   обратиться по имени Четверг, 22 Ноября 2012 г. 17:42 (ссылка)
Спасибо, думать о хорошем, очень полезно!
Ответить С цитатой В цитатник
Lencoks   обратиться по имени Четверг, 22 Ноября 2012 г. 18:07 (ссылка)
Многое еще как-нибудь можно выполнить,но сидеть за компьютером не больше двух часов(((( На это я ПОЙТИТЬ не могу))))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 22 Ноября 2012 г. 18:09ссылка
Не дольше 2-х часов ночи :))
Перейти к дневнику

Четверг, 22 Ноября 2012 г. 18:14ссылка
Аааа! Ну тогда ладно,я согласна)))
Перейти к дневнику
Rebinka   обратиться по имени Четверг, 22 Ноября 2012 г. 18:27 (ссылка)
Спасибо за полезные советы! Слава, желаю тебе всего самого доброго и светлого!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 23 Ноября 2012 г. 09:35ссылка
большое спасибо
inese3012   обратиться по имени Четверг, 22 Ноября 2012 г. 18:31 (ссылка)
Еще бы распечатать и на самое видное место пристроить! Спасибо, классно!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
ясноглазка_черноглазка   обратиться по имени Четверг, 22 Ноября 2012 г. 18:51 (ссылка)
Очень позитивные привычки!)
Ответить С цитатой В цитатник
АЛЬФИЯ_ГАБДУЛЛОВНА   обратиться по имени Четверг, 22 Ноября 2012 г. 19:21 (ссылка)
Спасибо за все 50!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 23 Ноября 2012 г. 09:35ссылка
на здоровье Альфия
Перейти к дневнику

Пятница, 23 Ноября 2012 г. 16:52ссылка
Надо постараться..., но не всегда получается
Комментировать К дневнику Страницы: [1] 2 [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку