-Всегда под рукой

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Joker-6

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.12.2009
Записей: 6966
Комментариев: 272669
Написано: 351249

Креативный онлайн-журнал


Что делать если болят мышцы после тренировки?

Пятница, 17 Августа 2018 г. 05:02 + в цитатник
brgB6SHWPpM (560x700, 319Kb)

Какое уж тут удовольствие, когда после того, как интенсивно позанимался, не можешь разогнуть ни рук, ни ног. Бытует мнение, что если болят мышцы после тренировки – это хорошо, говорят также, что основная причина боли – это молочная кислота в мышцах. Давайте разберемся, что же на самом деле происходит с нашим организмом после интенсивной тренировки, и что является причиной столь досаждающих нам болевых ощущений. Боль в мышцах по своей сути не является показателем эффективности тренинга. Причины боли в мышцах после тренировки могут быть разные. Давайте рассмотрим их последовательно.

Читать далее...
Рубрики:  Фитнес


Понравилось: 4 пользователям

Исцеление физического, ментального и духовного тел

Четверг, 16 Августа 2018 г. 06:14 + в цитатник
3NYuZ26VLA0 (700x466, 474Kb)

Это очень мощная практика самоочищения. Самая мощная в йоге.
Да, она не настолько легкая, как, например, энергетическая гимнастика. Но в то же время, это упражнение очень мощное – говорю вам по собственному опыту.
По самостоятельному энергетическому очищению вы вряд ли найдете что-то более эффективное.

Читать далее...
Рубрики:  Психология



Процитировано 3 раз
Понравилось: 8 пользователям

Как развить целеустремленность

Среда, 15 Августа 2018 г. 06:06 + в цитатник
gO-uDOHXklo (700x385, 108Kb)

Чувство пустоты и подавленности, тоска и отсутствие цели… Такое случается с нами, как назло, в самые трудные времена, когда нам нужна собранность и решительность.

Нам нужна собранность и решительность, но даже встать утром с постели бывает трудно. Друзья и родные не радуют. Да и все на свете кажется или недостижимым или ненужным. Как это изменить?

Читать далее...
Рубрики:  Психология



Процитировано 1 раз
Понравилось: 8 пользователям

Эффективная подтяжка лица

Вторник, 14 Августа 2018 г. 05:53 + в цитатник
Uhod-za-licom-2 (700x437, 154Kb)

Подтяжка лица — это оперативное вмешательство, действие которого направляется на коррекцию изменения кожи, которые наблюдаются с возрастом. В результате возрастных изменений кожа теряет упругость, начиная провисать, поэтому если вам потребуется подтяжка, сделать ее можно здесь, в нашей клинике косметической хирургии. У нас работают профессиональные хирурги, которые смогут качественно провести данную процедуру, возвращая вам молодость и красоту.

Читать далее...


Понравилось: 5 пользователям

Что такое софосбувир?

Понедельник, 13 Августа 2018 г. 21:31 + в цитатник
лечение-гепатита-С-в-германии (700x343, 153Kb)

Гепатит С, еще несколько лет назад считавшийся приговором наравне со СПИДом и приводивший к не меньшему количеству летальных исходов, сейчас прекрасно поддается излечению! А спасительными стали новые препараты, исключающие в процессе лечения применение интерферонов, оказывающих на организм целый ряд пагубных воздействий.


Читать далее...
Рубрики:  Здоровье



Процитировано 4 раз
Понравилось: 4 пользователям

4 продукта для баланса гормональной системы

Понедельник, 13 Августа 2018 г. 05:40 + в цитатник
dVTWEA4JiRo (700x700, 496Kb)

Большинство людей не видят взаимосвязи между эндокринной системой и пищей, которую они едят. Почему-то разговоры о гормнах ассоциируются только с подростковым возрастом, беременностью и менопаузой. Но нельзя недооценивать роль гормонов в нашем ежедневном самочувствии.

Гормоны – это химические сообщения, которые эндокринная система рассылает по организму. Благодаря этим посланиям мы чувствуем голод и сытость, злость и удовлетворение, подъем энергии или упадок сил. Когда работа эндокринной системы нарушена, может произойти что угодно: от нарушений сна и переедания, до серьезных болезней целых систем организма.
Физические упражнения и здоровая диета помогают поддерживать баланс в эндокринной системе. Особенно дружны с нашими гормонами следующие 4 продукта.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария
Здоровье



Процитировано 3 раз
Понравилось: 8 пользователям

Женская одежда от производителя: модные решения на каждый день

Среда, 08 Августа 2018 г. 23:20 + в цитатник

Сохранить индивидуальность, но при этом соответствовать всем модным тенденциям — довольно сложно в капризном мире фэшн-индустрии. Но многим леди удается совместить несовместимое и при этом не потерять в качестве текстильных материалов. Стоит выбирать одежду от проверенных производителей, чтобы получить модные решения для составления экстравагантных, классических и романтических образов.


Читать далее...
Рубрики:  Мода


Понравилось: 2 пользователям

Правила выбора картриджного воскоплава

Вторник, 07 Августа 2018 г. 19:42 + в цитатник
Kak-polzovatsya-voskoplavom-5-e1477679283891 (700x466, 208Kb)

Восковая эпиляция зародилась давно и большая часть женщин, пользующихся таким методом борьбы с ненужными волосами, подтвердит ее эффективность. К тому же после снятия воска кожа под ним остается гладкой и шелковистой. До появления в продаже воскоплавов женщины все равно находили выход из сложившейся ситуации, и воск продолжал ложиться на женское тело ровным слоем. Ушли в прошлое кастрюльки для воска и палочки вместо шпателей. С усовершенствованием технологий промышленность начала выпускать приборы, облегчающие женскую участь в борьбе с нежелательными волосами. Но все равно знайте, каким бы прекрасным не был ваш воскоплав, область подмышек и зона бикини остаются самыми тонкими, нежными и легко травмирующимися зонами. В этих случаях лучше доверьтесь мастеру-профессионалу, который проведет более аккуратную процедуру с помощью горячего или тонкого воска.


Читать далее...
Рубрики:  Разное
Красота, уход за собой


Понравилось: 2 пользователям

Удаление зубов: порядок процедуры и рекомендации

Воскресенье, 05 Августа 2018 г. 16:20 + в цитатник
201710061431_2_udalenie_zubov (700x466, 222Kb)

Disclaimer: Статья любезно предоставлена официальными представителями клиники "Family Dent".


Читать далее...
Рубрики:  Здоровье


Понравилось: 3 пользователям

Как избавиться от обвисшего живота дома: питание, уход и упражнения

Пятница, 03 Августа 2018 г. 07:02 + в цитатник
O9oV2mUR1WI (700x646, 300Kb)

1. Правильно питаемся

Первое, что вы должны сделать, если хотите избавиться от обвисшего живота – это скорректировать рацион питания. Сначала нужно выбросить из меню все пустые калории. Что именно? Это кондитерские изделия, выпечка, шоколад, варенье, кексы, печенье и все подобное. Также убираем жирное и переработанное мясо (в том числе, колбасные изделия и субпродукты). Еще мы отказываемся от жирного сыра, сметаны, майонеза и, конечно, мороженого. Далее мы забываем про блюда, приготовленные на фритюре, а также сладкие напитки, например, кофе, чай, пакетированные соки, газировка и алкоголь.
Читать далее...
Рубрики:  Фитнес



Процитировано 8 раз
Понравилось: 6 пользователям

Яркий дом российской семьи на Кипре

Четверг, 02 Августа 2018 г. 05:59 + в цитатник
fAhnOYlZsEo (468x700, 293Kb)

Во время работы над проектом этого дома на Кипре дизайнер имела полный карт-бланш, так как жилье принадлежит сестре и ее мужу. Хозяева утвердили лишь общую концепцию, а все главные этапы проектирования и воплощения дизайнер взяла на себя. Учитывая тот факт, что дом курортный, неудивительно что выбор пал на яркие красочные цвета, но преимущественно сдержанных пастельных оттенков. В итоге получилось мягкое и расслабляющее пространство, которое обеспечивает жизнерадостную атмосферу круглый год.

Смотрим!
Рубрики:  Искусство, креатив, дизайн


Понравилось: 2 пользователям

Блинчики с курицей и спаржей

Среда, 01 Августа 2018 г. 06:55 + в цитатник
1o92rOUV7oQ (700x460, 341Kb)

Ингредиенты на 4 порции:

8 тонких блинов
3 ст.л. сливочного масла
2,5 чашки мелко нарезанной жареной курицы
1,5 чашки соленой рикотты
3/4 чашки тертого сыра пармезан
1/4 чашки нарезанной зелени (петрушка, укроп, зеленый лук)
1 лук-шалот, нарезать
230 г спаржи, обрезать кончики и нарезать на небольшие куски
3/4 чашки куриного бульона
1 ч.л. мелко тертой лимонной цедры
Крупнозернистая соль, свежемолотый перец

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария



Процитировано 5 раз
Понравилось: 5 пользователям

Поиск сообщений в Joker-6
Страницы: [319] 318 317 ..
.. 1 Календарь