-¬сегда под рукой

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Joker-6

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.12.2009
«аписей: 6966
 омментариев: 272669
Ќаписано: 351249

 реативный онлайн-журнал


„то делать если бол€т мышцы после тренировки?

ѕ€тница, 17 јвгуста 2018 г. 05:02 + в цитатник
brgB6SHWPpM (560x700, 319Kb)

 акое уж тут удовольствие, когда после того, как интенсивно позанималс€, не можешь разогнуть ни рук, ни ног. Ѕытует мнение, что если бол€т мышцы после тренировки Ц это хорошо, говор€т также, что основна€ причина боли Ц это молочна€ кислота в мышцах. ƒавайте разберемс€, что же на самом деле происходит с нашим организмом после интенсивной тренировки, и что €вл€етс€ причиной столь досаждающих нам болевых ощущений. Ѕоль в мышцах по своей сути не €вл€етс€ показателем эффективности тренинга. ѕричины боли в мышцах после тренировки могут быть разные. ƒавайте рассмотрим их последовательно.

„итать далее...
–убрики:  ‘итнес


ѕонравилось: 4 пользовател€м

»сцеление физического, ментального и духовного тел

„етверг, 16 јвгуста 2018 г. 06:14 + в цитатник
3NYuZ26VLA0 (700x466, 474Kb)

Ёто очень мощна€ практика самоочищени€. —ама€ мощна€ в йоге.
ƒа, она не настолько легка€, как, например, энергетическа€ гимнастика. Ќо в то же врем€, это упражнение очень мощное Ц говорю вам по собственному опыту.
ѕо самосто€тельному энергетическому очищению вы вр€д ли найдете что-то более эффективное.

„итать далее...
–убрики:  ѕсихологи€



ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 8 пользовател€м

 ак развить целеустремленность

—реда, 15 јвгуста 2018 г. 06:06 + в цитатник
gO-uDOHXklo (700x385, 108Kb)

„увство пустоты и подавленности, тоска и отсутствие целиЕ “акое случаетс€ с нами, как назло, в самые трудные времена, когда нам нужна собранность и решительность.

Ќам нужна собранность и решительность, но даже встать утром с постели бывает трудно. ƒрузь€ и родные не радуют. ƒа и все на свете кажетс€ или недостижимым или ненужным.  ак это изменить?

„итать далее...
–убрики:  ѕсихологи€



ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 8 пользовател€м

Ёффективна€ подт€жка лица

¬торник, 14 јвгуста 2018 г. 05:53 + в цитатник
Uhod-za-licom-2 (700x437, 154Kb)

ѕодт€жка лица Ч это оперативное вмешательство, действие которого направл€етс€ на коррекцию изменени€ кожи, которые наблюдаютс€ с возрастом. ¬ результате возрастных изменений кожа тер€ет упругость, начина€ провисать, поэтому если вам потребуетс€ подт€жка, сделать ее можно здесь, в нашей клинике косметической хирургии. ” нас работают профессиональные хирурги, которые смогут качественно провести данную процедуру, возвраща€ вам молодость и красоту.

„итать далее...


ѕонравилось: 5 пользовател€м

„то такое софосбувир?

ѕонедельник, 13 јвгуста 2018 г. 21:31 + в цитатник
–ї–µ—З–µ–љ–Є–µ-–≥–µ–њ–∞—В–Є—В–∞-–°-–≤-–≥–µ—А–Љ–∞–љ–Є–Є (700x343, 153Kb)

√епатит —, еще несколько лет назад считавшийс€ приговором наравне со —ѕ»ƒом и приводивший к не меньшему количеству летальных исходов, сейчас прекрасно поддаетс€ излечению! ј спасительными стали новые препараты, исключающие в процессе лечени€ применение интерферонов, оказывающих на организм целый р€д пагубных воздействий.


„итать далее...
–убрики:  «доровье



ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

4 продукта дл€ баланса гормональной системы

ѕонедельник, 13 јвгуста 2018 г. 05:40 + в цитатник
dVTWEA4JiRo (700x700, 496Kb)

Ѕольшинство людей не вид€т взаимосв€зи между эндокринной системой и пищей, которую они ед€т. ѕочему-то разговоры о гормнах ассоциируютс€ только с подростковым возрастом, беременностью и менопаузой. Ќо нельз€ недооценивать роль гормонов в нашем ежедневном самочувствии.

√ормоны Ц это химические сообщени€, которые эндокринна€ система рассылает по организму. Ѕлагодар€ этим послани€м мы чувствуем голод и сытость, злость и удовлетворение, подъем энергии или упадок сил.  огда работа эндокринной системы нарушена, может произойти что угодно: от нарушений сна и переедани€, до серьезных болезней целых систем организма.
‘изические упражнени€ и здорова€ диета помогают поддерживать баланс в эндокринной системе. ќсобенно дружны с нашими гормонами следующие 4 продукта.

„итать далее...
–убрики:   улинари€
«доровье



ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 8 пользовател€м

∆енска€ одежда от производител€: модные решени€ на каждый день

—реда, 08 јвгуста 2018 г. 23:20 + в цитатник

—охранить индивидуальность, но при этом соответствовать всем модным тенденци€м Ч довольно сложно в капризном мире фэшн-индустрии. Ќо многим леди удаетс€ совместить несовместимое и при этом не потер€ть в качестве текстильных материалов. —тоит выбирать одежду от проверенных производителей, чтобы получить модные решени€ дл€ составлени€ экстравагантных, классических и романтических образов.


„итать далее...
–убрики:  ћода


ѕонравилось: 2 пользовател€м

ѕравила выбора картриджного воскоплава

¬торник, 07 јвгуста 2018 г. 19:42 + в цитатник
Kak-polzovatsya-voskoplavom-5-e1477679283891 (700x466, 208Kb)

¬оскова€ эпил€ци€ зародилась давно и больша€ часть женщин, пользующихс€ таким методом борьбы с ненужными волосами, подтвердит ее эффективность.   тому же после сн€ти€ воска кожа под ним остаетс€ гладкой и шелковистой. ƒо по€влени€ в продаже воскоплавов женщины все равно находили выход из сложившейс€ ситуации, и воск продолжал ложитьс€ на женское тело ровным слоем. ”шли в прошлое кастрюльки дл€ воска и палочки вместо шпателей. — усовершенствованием технологий промышленность начала выпускать приборы, облегчающие женскую участь в борьбе с нежелательными волосами. Ќо все равно знайте, каким бы прекрасным не был ваш воскоплав, область подмышек и зона бикини остаютс€ самыми тонкими, нежными и легко травмирующимис€ зонами. ¬ этих случа€х лучше доверьтесь мастеру-профессионалу, который проведет более аккуратную процедуру с помощью гор€чего или тонкого воска.


„итать далее...
–убрики:  –азное
 расота, уход за собой


ѕонравилось: 2 пользовател€м

”даление зубов: пор€док процедуры и рекомендации

¬оскресенье, 05 јвгуста 2018 г. 16:20 + в цитатник
201710061431_2_udalenie_zubov (700x466, 222Kb)

Disclaimer: —тать€ любезно предоставлена официальными представител€ми клиники "Family Dent".


„итать далее...
–убрики:  «доровье


ѕонравилось: 3 пользовател€м

 ак избавитьс€ от обвисшего живота дома: питание, уход и упражнени€

ѕ€тница, 03 јвгуста 2018 г. 07:02 + в цитатник
O9oV2mUR1WI (700x646, 300Kb)

1. ѕравильно питаемс€

ѕервое, что вы должны сделать, если хотите избавитьс€ от обвисшего живота Ц это скорректировать рацион питани€. —начала нужно выбросить из меню все пустые калории. „то именно? Ёто кондитерские издели€, выпечка, шоколад, варенье, кексы, печенье и все подобное. “акже убираем жирное и переработанное м€со (в том числе, колбасные издели€ и субпродукты). ≈ще мы отказываемс€ от жирного сыра, сметаны, майонеза и, конечно, мороженого. ƒалее мы забываем про блюда, приготовленные на фритюре, а также сладкие напитки, например, кофе, чай, пакетированные соки, газировка и алкоголь.
„итать далее...
–убрики:  ‘итнес



ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

яркий дом российской семьи на  ипре

„етверг, 02 јвгуста 2018 г. 05:59 + в цитатник
fAhnOYlZsEo (468x700, 293Kb)

¬о врем€ работы над проектом этого дома на  ипре дизайнер имела полный карт-бланш, так как жилье принадлежит сестре и ее мужу. ’оз€ева утвердили лишь общую концепцию, а все главные этапы проектировани€ и воплощени€ дизайнер вз€ла на себ€. ”читыва€ тот факт, что дом курортный, неудивительно что выбор пал на €ркие красочные цвета, но преимущественно сдержанных пастельных оттенков. ¬ итоге получилось м€гкое и расслабл€ющее пространство, которое обеспечивает жизнерадостную атмосферу круглый год.

—мотрим!
–убрики:  »скусство, креатив, дизайн


ѕонравилось: 2 пользовател€м

Ѕлинчики с курицей и спаржей

—реда, 01 јвгуста 2018 г. 06:55 + в цитатник
1o92rOUV7oQ (700x460, 341Kb)

»нгредиенты на 4 порции:

8 тонких блинов
3 ст.л. сливочного масла
2,5 чашки мелко нарезанной жареной курицы
1,5 чашки соленой рикотты
3/4 чашки тертого сыра пармезан
1/4 чашки нарезанной зелени (петрушка, укроп, зеленый лук)
1 лук-шалот, нарезать
230 г спаржи, обрезать кончики и нарезать на небольшие куски
3/4 чашки куриного бульона
1 ч.л. мелко тертой лимонной цедры
 рупнозерниста€ соль, свежемолотый перец

„итать далее...
–убрики:   улинари€



ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

ѕо≠чему жен≠щи≠ны за≠вод€т се≠бе лю≠бов≠ни≠ков?

¬торник, 31 »юл€ 2018 г. 06:53 + в цитатник
jzV9Vjt0s3A (700x700, 276Kb)

∆ен≠щи≠ны пре≠да≠ют не мень≠ше муж≠чин, но они это де≠ла≠ют бо≠лее скрыт≠но, и ра≠зоб≠ла≠чить их нам≠но≠го труд≠нее, чем муж≠чин.
≈с≠ли лю≠бов≠ни≠цы у муж≠чин ча≠ще все≠го про≠с€т ра≠зор≠вать от≠но≠шени€ с же≠ной, что≠бы их Ђвстре≠чиї бы≠ли, так ска≠зать, офи≠ци≠аль≠ны≠ми, по люб≠ви, то лю≠бов≠ни≠ки у жен≠щин по≠рой ни≠чего от них не тре≠бу≠ют. »х ус≠тра≠ива≠ет за≠нимать≠с€ тай≠ным сек≠сом с за≠муж≠ней да≠мой, в этом лю≠бов≠ни≠ки ви≠д€т не≠кое пре≠вос≠ходс≠тво над Ђпо≠вер≠женным му≠жемї. Ёто дл€ них по≠беда над тем муж≠чи≠ной, ко≠торый жи≠вет с пре≠дав≠шей его жен≠щи≠ной и ду≠ма≠ет, что у не≠го все Ђпод кон≠тро≠лемї.

„итать далее...
–убрики:  ѕсихологи€


ѕонравилось: 6 пользовател€м

 осметологические кушетки - незаменима€ профессиональна€ мебель в любом косметологическом салоне

ѕонедельник, 30 »юл€ 2018 г. 21:56 + в цитатник
1 (700x466, 287Kb)

Ќа данный момент времени косметологи€ развиваетс€ очень стремительными темпами, внедр€€ в свою индустрию огромное количество разнообразных косметологических процедур, которые направлены на решение той либо иной эстетической проблемы, св€занной с лицом и телом.


„истка лица, проведение пилинга, различные массажные процедуры и омолаживающие процедуры по уходу за телом и лицом всЄ это доступно в современных салонах красоты.


„итать далее...
–убрики:   расота, уход за собой


ѕонравилось: 2 пользовател€м

Ќюансы открыти€ детской парикмахерской

ѕонедельник, 30 »юл€ 2018 г. 21:45 + в цитатник
DSC_8136 (700x466, 320Kb)

ƒл€ того, чтобы открыть салон красоты, который рассчитан бы лишь на обслуживание детей, необходим большой опыт и обширные знани€ в том, как вести бизнес. ≈сли вы €вл€етесь начинающим предпринимателем, лучшим вариантом дл€ вас станет введение дополнительных услуг по обслуживанию детей уже в существующем и работающем салоне красоты.


„итать далее...
–убрики:  –азное


ѕонравилось: 2 пользовател€м

¬редность SLS в шампун€х - мифы и правда, которым вер€т люди

ѕонедельник, 30 »юл€ 2018 г. 21:34 + в цитатник
Devushka-moet-golovu-1024x683 (700x466, 256Kb)

SLS (Sodium Lauryl Sulfate) €вл€етс€ активным поверхностным веществом, про который сейчас все знают. „то из себ€ представл€ет SLS, вход€щий в основной состав шампуней и разнообразных средств по уходу за кожей. » почему его большинство людей считают таким вредным.


„итать далее...
–убрики:   расота, уход за собой


ѕонравилось: 4 пользовател€м

 ожа, пораженна€ куперозом - лечение и правила ухода

ѕонедельник, 30 »юл€ 2018 г. 21:31 + в цитатник
kuperoz (700x631, 387Kb)

ћножество женщин когда-то сталкиваютс€ с проблемой возникновени€ на своЄм лице €рко выраженной сосудистой сеточки либо отдельных сосудистых звездочек. Ёто не красиво и не эстетично, просто бесит свою обладательницу и очень бросаетс€ в глаза окружающим. Ёти видоизменени€ ни что другое, как внешнее про€вление купероза. ј купероз в свою очередь €вл€етс€ локальным про€влением на коже, то есть воспалени€ расположены локально в определенных местах.


„итать далее...
–убрики:   расота, уход за собой


ѕонравилось: 6 пользовател€м

 ак укрепить здоровье летом

ѕонедельник, 30 »юл€ 2018 г. 06:23 + в цитатник
U9MMQFL5DO8 (561x700, 418Kb)

Ћето Ц это шанс дл€ организма набратьс€ сил. ѕоэтому используй его по максимуму себе в пользу. ¬ этот период вы и вс€ ваша семь€ может оздоровитьс€ и набратьс€ сил на более холодные мес€цы года. ¬от только будьте осторожны. ¬едь и лето сейчас очень переменчиво.

Ѕольше ходить босиком

’одьба босиком по траве, росе или песку отлично укрепл€ет иммунитет, боретс€ со скачками артериального давлени€, помогает при плоскостопии и дл€ его профилактики. ѕоэтому старайс€ как можно чаще ходить босиком летом. “олько будьте аккуратны, ведь на земле могут быть осколки и другие материалы, которые вам только навред€т.

„итать далее...
–убрики:  ‘итнес


ѕонравилось: 7 пользовател€м

ѕочему свитшоты Fred Perry так попул€рны?

¬оскресенье, 29 »юл€ 2018 г. 22:44 + в цитатник
476447935_w640_h640_cid2394883_pid333831239-ddbdf7d9 (548x700, 249Kb)

 ак ни странно, но не во всех магазинах Fred Perry можно встретить свитшот. ¬ одни торговые точки их просто не завоз€т, в других называют джемперами или свитерами, так что их так легко не найти, в третьих интернет-магазинах Fred Perry свитшот помещен в один раздел с толстовками, потому что, по сути, €вл€етс€ их разновидностью, а в четвертых и вовсе ссылаютс€ на то, что британска€ марка свитшотов не производит. ќднако это в корне неверно, поскольку британский бренд ‘ред ѕерри регул€рно выпускает свитшоты в своих коллекци€х, поэтому они есть и в весенне-летних сери€х, и уж тем более в демисезонных на осень и зиму.


„итать далее...
–убрики:  ћода


ѕонравилось: 5 пользовател€м

ƒом мечты в Ќорвегии

ѕ€тница, 27 »юл€ 2018 г. 06:53 + в цитатник
5PnPG5sbefY (467x700, 356Kb)

ѕрекрасный, светлый дом на юго-востоке Ќорвегии Ч мечта, ставша€ реальностью дл€ молодой семьи с двум€ детьми. ѕо замыслу хоз€йки интерьер всего дома выполнен в современном классическом стиле. Ќа первом этаже все комнаты наполнены светом и воздухом за счет больших окон и стен, окрашенных в белый цвет. Ќа втором, где наход€тс€ спальни и ванна€ Ч полы и стены в серо-коричневой гамме, чтобы создать теплую и спокойную атмосферу.

ѕосмотреть
–убрики:  »скусство, креатив, дизайн


ѕонравилось: 10 пользовател€м

’имчистка матрасов: преимущества и особенности

ѕ€тница, 27 »юл€ 2018 г. 00:16 + в цитатник
matras-savoy_9_2 (700x437, 250Kb)

¬ нормальных домашних услови€х все люди сп€т на матрасах - конечно, за исключением определенных экстремалов и эпатажных личностей, самым €рким представителем которых был небезызвестный –ахметов, спавший на гвозд€х. Ќо подобные примеры не €вл€ютс€ нормой, поскольку люди всегда стремились и стрем€тс€ к комфорту в повседневной жизни и тем более во сне. ќднако по-насто€щему комфортным ваш сон будет только сразу после покупки матраса или же после его химической чистки - ведь тока€ простын€ не защитит его от пыли и микроскопических частиц эпители€, непрерывно выдел€емого вашей кожей.


„итать далее...


ѕонравилось: 3 пользовател€м

—иликоновые формы дл€ выпечки: виды и сфера применени€

„етверг, 26 »юл€ 2018 г. 22:47 + в цитатник
ddedd5e49a07 (700x466, 437Kb)

—иликоновые формочки дл€ выпечки люб€т как профессиональные кондитеры, так и простые хоз€йки. ¬ таких формах кондитерские издели€ равномерно пропекаютс€ и не пригорают. —мазывать формочки сливочным маслом следует только при первом применении.

„итать далее...
–убрики:   улинари€



ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

¬тора€ жизнь арбуза. „ем полезна полосата€ €года?

„етверг, 26 »юл€ 2018 г. 06:39 + в цитатник
devushka-shlyapka-more-arbuz (700x393, 287Kb)

јрбуз на 90% состоит из воды, поэтому обилием витаминов он похвастатьс€ не может. «ато помогает утолить жажду и похудеть, ведь калорий в арбузе совсем немного Ц 27 ккал на 100 г.

  тому же если человек потребл€ет достаточное количество жидкости, обменные процессы в организме ускор€ютс€, продукты распада вывод€тс€ быстрее, а жир расщепл€етс€ активнее.

„итать далее...
–убрики:   улинари€
ƒиетологи€



ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м

 акие бывают виды кексов: истори€, состав, особенности

—реда, 25 »юл€ 2018 г. 23:21 + в цитатник
keksy-krem-shokolad-vanilla-cupcake-vanilnye (700x393, 285Kb)

Ќет, наверное, среди населени€ планеты человека, который бы не любил м€гчайшие круглые булочки с орехами, цукатами и бесчисленным количеством всевозможных прочих наполнителей - кексы. Ќо кексы не всегда представл€ли собой классическое хлебобулочное издеоие из дрожжевого теста, так как еще в ƒревнем –име граждане лакомились подоби€ми кексов, но изготовленными из €чменного пюре с гранатовыми зернами.


„итать далее...



ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

 ак выбрать женское золотое кольцо

—реда, 25 »юл€ 2018 г. 22:45 + в цитатник
1442831628_1066.5 (700x393, 157Kb)

”крашени€ дл€ женских рук


„то может €вл€тьс€ лучшим подарком дл€ представительницы прекрасного пола?

„итать далее...



ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

23 метких ироничных афоризма Ќила √еймана

—реда, 25 »юл€ 2018 г. 07:44 + в цитатник
11774865.cover_max1500 (700x499, 568Kb)

Ќикто не понимает этот мир лучше, чем сказочники. » только со временем понимаешь высказывание  лайва Ћьюиса, что каждый из нас когда-нибудь дорастет до такого дн€, когда вновь начнет читать сказки. ѕотому что в них и есть вс€ правда жизни, без наносного лоска и фальши, которые сплошь и р€дом встречаютс€ в реальной жизни.

ќбладатель множества престижных литературных наград, английский писатель Ќил √ейман прославилс€ как автор детских графических романов, но его литературные произведени€ пользуютс€ не меньшим успехом у любителей интеллектуальной литературы. ≈го работы полны метких, ироничных, жизненных и неверо€тно точных афоризмов, которые помогают как нельз€ лучше пон€ть и себ€, и окружающий нас мир:

„итать далее...
–убрики:  ѕсихологи€



ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

ѕоиск сообщений в Joker-6
—траницы: [348] 347 346 ..
.. 1  алендарь